ども、ウォーターアドバイザーの水丸です(^-^)
最近、女性の間で「白湯（さゆ）ダイエット」なる物が流行っているらしいですね。
何を隠そう、私もウォーターサーバーで白湯を飲み、５kgの減量に成功しています。
白湯の効果と効能について
「白湯」と書くと分かりづらく、あまり馴染みの無い人もいるかもしれませんが、
「さゆ」と書くと、どこかで聞いた事があるという人がいるそうです。
それは・・・私なんですけどね(；´Д｀)
では、さっそく白湯の効果と効能についてお話していきます。
まず、白湯とは水を沸騰させただけのお湯を、ある程度冷ました物です。
「湯冷まし」という言い方もありますね。赤ちゃんのミルク作りに使う、例のアレです。
そんな白湯ですが、実は様々な健康的な効果や効能があり、今とても注目されているんですね。
以下は、白湯を飲み続けた時の効果と効能です。
ダイエット効果
美肌効果
デトックス効果
便秘解消
ツヤのある髪を作る
消化促進
冷え性改善
上記の他にもまだまだ効果がたくさんあるようです。
白湯健康法は、お金がかからずにすぐに出来る割には、かなりの効果がありますね。
あの長寿で有名だった双子姉妹、「金さん銀さん」も
お茶を飲まずに白湯を毎日飲み続けていたそうです。
ちなみに妖怪ウォッチでも、パクリキャラが出ていました(笑)
白湯の作り方と飲み方のコツとは？
白湯の作り方は簡単です。
１００℃くらいに水を沸騰させてから、５０℃くらいになるまで冷ますだけです。
ただ、意外と冷めるまで待っているのは、大変ですので電子レンジで時間調整して作った方が楽かもしれませんね。
もちろん、ご家庭にウォーターサーバーがあれば、最強です。
温水をコップ半分くらいまで入れて、冷水を足すだけですので。
天然水でバナジウムが多く入っている場合は、バナジウム効果と白湯効果で
健康になりまくりです(笑)
飲む時間は特に決まっていませんが、
起床時や寝る前に、時間をかけてゆっくり飲む
というのが理想的だそうです。
私は、バナジウム入りの白湯を飲み続けて、胃腸がかなり丈夫になりました。
長年苦しんできた胸焼けの症状が殆ど出なくなったんです。
で、気がついたら体重もマイナス５kg。白湯の力も凄いと思いますが、
「冷水を飲まないようにした」
というのも、胃腸にとってかなり良かったのではないかと思っています。
実際かなり冷水は胃腸に負担をかけますし、胃は皮膚と繋がっていますから
（胃の粘膜は食道→口腔→顔→足まで行って→肛門から内臓に戻ってくる。）
お肌の調子にも関係してきます。
胃の調子が悪いと、口の周りが荒れたりしますよね。
なので白湯が美肌効果があると言われているのが、私にはよく分かります。
白湯を飲み続けるには・・・
電子レンジやケトルを使えばすぐに出来る白湯ですが、毎日の事になると
地味に面倒くさい作業です。
ウォーターサーバーを使えば、ボタンやレバー１つで温水と冷水が出ますので、
朝起きて手間なく、速攻で白湯が飲めます。
なので怠け者の私でも続けられたと思います。
ではまた(*´∀｀*)
